En complément ou en parallèle du suivi en ergothérapie classique, un accompagnement en sophrologie pourra être proposé aux patients, enfants comme adultes.
Des consultations uniquement en sophrologie, sont également proposées pour les adultes, les adolescents ainsi que les enfants.
Ayant suivi une formation très complète en sophrologie caycédienne sur 2 années (avec spécialisation enfance et adolescence) je serai en mesure d’offrir aux patients un suivi précis, adapté et personnalisé aux besoins de chacun.
La sophrologie est une méthodologie /pratique, visant à développer les compétences personnelles, les valeurs qui animent chacun par le développement et le maintien d’une harmonie corps et esprit (physique et mentale). C’est aussi une façon d’appréhender notre vie.
Mon objectif sera d’amener la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. Par cette meilleure connaissance de soi, et la mise en pratique des outils apportés lors des séances, cette discipline permettra à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien, en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
La sophrologie est proposée comme un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».
Comment ?
Nous allons, ensemble, rechercher un état particulier de détente situé entre la veille et le sommeil : c’est un état où notre corps va se relâcher.
Les séances seront composées de différentes techniques qui :
- S’apprennent
- Se répètent
- S’autoentretiennent
Mon objectif étant d’apporter à la personne des outils efficaces afin qu’elle puisse ensuite les utiliser de manière autonome dans sa vie quotidienne.
Pour qui et pourquoi?
La sophrologie s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
Je rappelle ici que la sophrologie n’est pas une médecine, elle ne peut se substituer à un traitement thérapeutique, mais en améliorer l’efficacité.
Il s’agit d’un outil de développement personnel, permettant de retrouver un équilibre, une harmonie entre le physique et le mental.
Je vous accompagnerai dans les domaines suivants :
- Mieux gérer le stress, les tensions dans sa vie quotidienne
- Améliorer la qualité de son sommeil, qu’il s’agisse d’insomnies ou de difficultés à l’endormissement
- mieux gérer les crises d’angoisse, se défaire d’une phobie légère, …
- Tout au long de la grossesse et pour vous aider à préparer votre accouchement
- se sevrer du tabac ou toute autre addiction mineure
- Optimiser ses performances physiques et intellectuelles, améliorer ses capacités de concentration (compétitions sportives ou examens …)
- Gérer la douleur
SOPHROLOGIE ET ENFANCE/ADOLESCENCE
Chez les enfants et les adolescents, la sophrologie est abordée de manière plus ludique, ce qui sera davantage adapté à leur âge et à leurs besoins.
Elle se veut créative, dynamique, équilibrante.
Elle repose sur des techniques de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique, de prise de conscience du corps et du mouvement adapté à l’enfant. Elle est alors proposée de façon ludique à travers le jeu, agréable et compréhensible.
Ces outils aideront l’enfant à s’épanouir et vivre en meilleure harmonie avec lui-même, ses camarades, son environnement.
La sophrologie aidera les plus petits comme les plus grands à se relaxer, être à l’écoute de leur corps croissant et de s’y sentir bien.
Elle leur permettra également de connaitre et reconnaitre leurs émotions afin de les accueillir et de les gérer au mieux dans leur vie scolaire, sociale et familiale.
La sophrologie leur apportera également des outils simples afin d’optimiser leur attention/concentration à l’école et à la maison.
Enfin, la pratique de la sophrologie leur transmettra les clés pour s’ouvrir à la confiance en soi, en les autres et en la vie.